Yoga
心と体の心地よい関係
心にも体にも無理強いしない
ひと一倍、体の硬い私がヨガを始めたのは産婦人科のマタニティヨガでした。
参加できたのはたった2回でしたが、 今この瞬間の体や心の声を聞き 受け入れ許していく そんな、ヨガの素晴らしい教えを伝えてくれた、インストラクターの先生のおかげで、私は陣痛の痛みに過剰に反応せず、ただ、呼吸に集中できたのでした。
私たちの心はいつも忙しく動いています。
過去への執着=「あの時こうしていたら」や、未来への不安=「こうなったらどうしよう」などと、いつも勝手に動き回っています。
ヨガスートラ(哲学)の中に「ヨガチッタブリッティニローダ=ヨガとは心の働きを止滅することである」という言葉があります。
勝手に動き回る思考は、1日に7万回もネガティブな思考を繰り返しているそうです。
しかも、それは80%が昨日と同じ…。
そんな心の働きを呼吸でアーサナ(ポーズ)の中につなぎとめ、心の回復と、心にとって居心地のいい体を、一緒に作っていけたらと思います。
yukariaのヨガはどのレッスンも柔軟性を競ったり難しいポーズを取ることを目的としていません。
初心者の方にも参加しやすい内容で、少人数制なので、丁寧に指導していきます。
自宅サロン
猫のいる癒しの空間で呼吸をしましょう
自宅サロンでのヨガ教室は少人数制です。無理なくヨガに取り組んでいただくこと、時々チャレンジしながら、ご自身の可能性を広げていけるようなレッスンを心がけています。
料金 60分 1,500円
場所 山陽小野田市くし山(詳しい住所はご予約時にお伝えします)
・やさしく整えるヨガ
リラクゼーションを目的として行うゆったりとしたヨガ。初心者の方にオススメのクラスです🔰
・第1・3・5月曜日 13:30〜
・毎週木曜日 18:30〜
・毎週金曜日 10:00〜、13:30〜
・リストラティブヨガ
静的で動きの少ないヨガで、心身の回復と再生を目指します。瞑想的な時間をゆったりと過ごしましょう。
・毎週水曜日 13:30〜
スタジオJレッスン
バレエスタジオでのレッスン
大人クラス
動きの多いクラスです。大きな鏡と広々とした空間でヨガしませんか?
料金 60分 1,500円(一律)
場所 山陽小野田市住吉本町1丁目2−5
純子バレエスタジオ(公式サイト)
・月エネルギーヨガ
月のエネルギーと連動させた優しく力強い月礼拝をメインとしたプログラムです。全身を整え、下半身強化をしていきます。
・第2月曜日 13:30〜
・ハタヨガベーシック
「ハ」は太陽、「タ」は月を意味し、両極にあるエネルギーを調和させ繋ぐ=ハタヨガです。様々なアーサナを取りながら呼吸を深めていきます。
・第4月曜日 13:30〜
・MamYoga(子連れO.Kクラス)
料金 60分 1,000円
日時 毎週水曜日 10:00〜
子供が泣いても、授乳しても、オムツかえても、お菓子をこぼしてもママ同士だから安心!子供と通えるヨガ教室です。中断する事もありますがお互い様精神です💘